解答医生:齐兵已认证
你好
医生你好
可以的
一个月可以
平板支撑可以?
一个月?
坚持一个月
那每次应该练多久?应该什么时候练呢?
我是学生,一般都是晚上练
我大腿也有些肥肉,如何减去呢?
每天一组,一组4次,每次时间在2~4分钟就好
快走效果不错
问题分析:根据你描述的症状,建议你不要太大心理压力。指导建议:建议控制饮食配合运动的方式,饮食上可以早餐吃的丰富些,午餐吃八分饱,晚餐少吃,用蔬菜水果代替,运动上可以选择快走,每天三十分钟,坚持一个月