您好
您现在21岁吧，
告诉我身高体重
我会帮助您的
120
女
问题分析：您好，信息来看，您现在21岁。就是觉得身体偏胖的话，可以适当的多运动。比如早晨晚上可以出去跑步，每天锻炼1到2个小时。指导建议：要坚持，体重会下降的。另外早晨可以用胡萝卜苹果等打汁喝。也是有助于减肥的。另外，平时尽量少吃油炸性食物以及烧烤食物。
我属于消化不好，肉还特别结实
现在是120斤吗？
告诉我
是的
肉特别结实，这个问题不大的
以后还得靠适当地多运动
如跑跑步，跳跳舞，来了月经等都是可以的
我平时加班也晚，基本上都是12点之后睡觉，也没时间锻炼
早上就不吃早饭了，喝点果汁什么的
应在晚上12点之后睡觉，这种习惯必须改掉。
对身体健康是极其不利的。
可以做到吗？告诉我。
您这种情况不能单考喝水果汁或蔬菜汁来减肥的。
工作需要的
公司十一点才下班呢
晚上十一点才下班
哦
工作需要，就没有办法了
那也得抽时间，可以适当地多运动
不会一点时间也没有吧
周末有一天休息
您说的这个胡萝卜和苹果汁是什么时候喝比较好呢
早晨喝
早上起来喝是吧
是的
好的。谢谢还有其他果汁有减肥作用吗
有
我的意见，是不能单靠喝果汁来减肥的
这不是根本
OK？
我这样说，可以理解吗？
我知道。要锻炼
嗯
是否还有想咨询的？
这只是辅助的，我知道
可以告诉我
没有了谢谢
您好，不客气的，希望我的回复，对您有所帮助。在此感谢您的咨询。在订单结束后，请对我的服务进行评价，如满意请打五星，您的鼓励对我很重要，感谢您的配合！