解答医生：尚向东已认证
您好，请问这种情况多久了？
要1年了
有什么原因吗
大概看别人吵架
是心理焦虑的表现
要努力改变自己
哦 拜拜
我自己努力吧
可多参加一些集体活动
多运动
不怎么喜欢
运动是有效的方法
我不想接触人
要多和周围人来往交流
在来往中学习
尽量
坚持每天运动是有效的
问题分析：睡眠时容易做噩梦，醒来心惊胆战，害怕，是心理焦虑的表现指导建议：可多参加一些集体活动，多和人来往交流，多运动，运动是有效的方法