您好，请问这种情况多久了？
三年多了，，，最近情况有点严重
大清早起来特别累，像一团泥一样，，没精神
以前人特别勤快，现在就特别懒，不想干活，而且很烦躁，睡眠还好，饮食，总感觉不饿，不想吃，请问医生，这是怎么了？
医生？？
您好，咨询人多，谅解。 你现在这种年龄家庭事也很多的，请问你病因和你家庭有没有关系
没有关系的医生
是心理焦虑的
要努力改变自己
嗯嗯，，那说嗓子里一直有东西，，，难受
性格有点内向
要转移注意力
多参加一些集体活动
多和周围人来往交流
多运动
运动是有效的方法
嗓子堵的慌，很多人也有这种现状。比如有些是病因引起 的，有些确实生气，尤其是闷气引起的。
46岁，人到了这个年龄身体大多会出现各种身体的不适，要注意营养，注意多运动，不要生气，家庭要和谐。即使是身体有了不适的感觉也不要总怀疑自己得病了，自己吓唬自己。
你性格内向，就不善于和人交流，不合群又没什么兴趣爱好，如果又没有工作就会闷在家里情绪得不到宣泄，就会出现你说的那些症状
你不要压力大，你最喜欢做什么事就高兴的去做，内心愉快，情绪就会平静愉悦！
期待你早日康复！
谢谢
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问题分析：每天很累，烦躁，头胀，嗓子好像有东西，是心理焦虑的指导建议：要努力改变自己，，多参加一些集体活动，多和周围人来往交流，多运动，减少压力来源