您好，请问这种情况多久了？
这种情况最近几个月出现的，以前也有，但是没有这么严重
到医院检查过吗
做过心理检测没有，
没有，我想自愈
有些事情不是想自愈就能的，如果能，你也不会来这里咨询对吧！正确面对，不要有心理压力，这不是什么特别不能根治的病。只要加以正确的心理疏导会改变的，
那我应该怎么办？
要多参加一些集体活动
在活动中学习别人的优点
多运动
缓解强迫
我心里老是强调它的坏处，强迫自己去洗，总感觉不干净，心中想了几百次
感觉脏的衣服把所有的东西都污染了
是呀
换一种思维方式
在集体活动中学习周围人的思维
能做到吗
心里面总觉得这件事很重要
努力改变自己
在活动中学会改变自己
我每次想改，这件事坏的一面就会呈现在我的脑海中，在脑海中坏处不断放大，我不由得强迫自己去做，不去做，心中阴影挥之不去。
运动是有效的方法
我就想忘记这件事，或者是不在意这件事
什么运动
这是一种强迫心思维，总是纠结在所想的事中不能自拔，比如你的洁癖，本来衣服洗干净了，总是觉得不干净，强迫自己再洗再洗。久之你会感觉很累，情绪上就会出现急躁
锻炼身体啊 走路啊 爬上，旅游啊 健身都行啊
多和人交往，
靠自愈，就要通过各种方式来改变， 只是心里想改变而没有行动是不会改变现状的。
如果这种情况还在持续，就一定到医院诊治
祝你早日康复，乐观生活！
不去想它就好了吗？
对的
但是坏的一面总是在我的脑海里面呈现，让我觉得很重要
你才22岁，你很喜欢做什么？你有什么爱好，你可以通过做这些事来转移你心里不适的想法。要去主动的克制它
转移注意力，把它缩小化是吧？
我也觉得很痛苦，它老是在我的脑海中挥之不去，折磨着我
忙着去锻炼身体，又忙着去 健身，叫上朋友去旅行，或着忙着去做你还没有干完的活，通过种种事情来转移注意力。
嗯，谢谢老师的开解，我想努力克服的
对，任何事情你想去改变它就一定能改变。而不是总想怎么办怎么办？搞的自己焦头烂额的。
也祝你早日康复！
嗯，不要老想着最坏的结果吗？
问题分析：洁癖，手挨了脏东西，手就被污染，控制不住想法，是强迫性思维的表现指导建议：要多参加一些集体活动，多和周围人来往交流，在交往中学习，多运动，运动是缓解强迫的方法