您好，请问这种情况多久了？
12周
最主要是医生给我说绝对没问题了 我还在纠结于医生是否对我是安慰 或者是自己的窗口期检查不出，有时候也明确觉得自己是没有感染，有时又觉得自己万一感染了。
请回答
相信医生呀
没有问题吗
就是觉得自己心理这关过不去 总是担心那个万一
万一
做什么都会有万一
人人都要担心万一
那还能生活
现在该怎么才能摆脱这种思想包袱，回归以前正常生活中？
可转移注意力
做自己当下做的事情
加强锻炼
多运动
运动是有效的方法
嗯嗯
问题分析：该患者，男。疑心有恐艾症。总想这件事，影响了正常的生活。不太相信医生的检查。指导建议：患者因恐艾，焦虑，可学习一些有关知识，摆脱疑病症，加强锻炼，多活动合理饮食。尽力去做自己喜欢的事来转移注意力。祝早日康复！