嗯，

目前的这种情况属于正常的，尽量的保证日间饮水量，睡觉前尽量不要喝过多的水，以免夜间上厕所，影响正常睡眠质量，你讲的这个生活规律方式，这本身不会有什么问题，属于正常的生活行为方式改变，只要是保证正常身体健康状况就可以，

这不代表有什么特殊问题，

这一般就是一种生活习惯改变，尽量的提前睡眠时间，形成规律的生活方式，这不会有健康问题，

好的不客气，

问题分析：目前你讲的生活方式改变，这本身属于正常的生活规律，不代表有健康方面的问题，没必要因为这些事情担心。指导建议：目前就是平时形成规律的生活方式，保证正常的身体新陈代谢平衡调理，保证正常的身体健康，不要受到影响就可以。