解答医生:范秀红已认证
你好 范主任
你好!你是不是最近又遇到了什么问题呢。
最近2周睡眠不好
一般1年当中脑子清醒的可能只有5分之1吧
以前去健身房锻炼身体还好些
好久没去了 身体越来越不行了
那么为什么间断了呢?
我们的生物钟都不是固定不变的,有时候会很舒服,可能有时候就没有那么好
睡眠不好的时候,临时服点睡眠药,改善一下
工作忙就没去了
睡眠药 吃什么
可以首选一些中药性质的
作用温和,副作用少
比如,舒眠胶囊,甜梦等等
但是,也要适当锻炼
并且,认真安排好自己的生活
安神补脑液 好不好
神经衰弱有可能吗
也可以
有可能
但是,我认为有时候诊断不是最重要的,重要的是调节的及时和好坏
了解
嗯嗯
甜梦胶囊还是口服液好点
要不要去看下心里医生
任何人对任何药物都是有一个个体适应差异。
所以不能说,哪一个药对每个人更好。
嗯嗯
就比如感冒的人,很多感冒药治疗,但是不同的人对不同的药敏感。
实际上我非常建议你到医院里进行下综合治疗。
但是如果单纯的针对睡眠问题,我觉得人的睡眠好了以后,其他问题也会相对的减弱或者减轻,你可以尝试一下,如果实在不行,再去专业的精神心理科去就诊。
上午去医院 叫我做了个ct
明天拿报告
睡眠好了的话 思路是很清晰的
就是大多数情况下质量不好
若是单纯的睡眠不好,那么服点药物还是很容易调节的。
注意调节自己的睡眠规律,睡前不要接触比较敏感和刺激的话题和视频音频资料
另外适当的做一些小运动,让自己的身体微微有一些疲乏感,这样会加深你的睡眠速度和睡眠质量。
好的
感谢
不客气!
问题分析:睡眠不好 头昏脑涨 脑子好像被锁住了一样 没有思路 学生时期就有这种状况 工作后有好转 近期睡眠不好又加重了 昨天睡得挺好的 但是今天又是以上症状 没有力气 只想休息指导建议:你好,睡眠问题并不是一个非常可怕的事情。积极调节自己的心态及睡眠规律,认真调节,可以很快好起来的。