头晕头疼吗
人体正常的血压水平是90到140，低压为60到90，单纯的一次血压升高是不能诊断高血压的，需要多次的监测。对于患者是需要去正规的医院在休息的状态下监测血压的情况，多次监测血压高是可以诊断高血压，而且要行药物进行降血压治疗，药物治疗，监测血压变化。
缓解心理压力，保证睡眠，保持生活、饮食规律、食物结构合理，少食辛辣，多吃水果、蔬菜等
高血压患者多吃绿色蔬菜和新鲜水果及含钙高的食物，如芹菜、韭菜、西兰花、梨、苹果、奶制品、豆制品等，少吃含胆固醇高的食物，如动物内脏、肥肉、鱼子、蛋黄、乌贼鱼等，忌烟酒
不头晕不头疼
饮食多盐
测了两次都高
数值多少
高10大概是轻度还是重度？
高10？
148~95 150~100
标准不是140~90吗
我有点肥胖的
目前活动量大吗
不大
有晨跑
一天半小时都没
这种情况我建议先控制饮食，减轻体重
哦哦，之前脂肪肝被我减肥控制没了，又复发了，胖的更严重，现在又有点高血压。
饮食需要调整
清淡是吗，能不能吃辣
不建议
问题分析：人体正常的血压水平是90到140，低压为60到90，单纯的一次血压升高是不能诊断高血压的，需要多次的监测。对于患者是需要去正规的医院在休息的状态下监测血压的情况，多次监测血压高是可以诊断高血压，而且要行药物进行降血压治疗，药物治疗，监测血压变化。指导建议：缓解心理压力，保证睡眠，保持生活、饮食规律、食物结构合理，少食辛辣，多吃水果、蔬菜等。我经常在线接诊，有事再联系我，随时随地为你服务，希望给个五星好评