解答医生:齐兵已认证
你好
多运动
快走效果不错
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问题分析:根据你描述的情况,建议你不要太大的心理压力。指导建议:建议控制饮食配合运动的方式,饮食上可以早餐吃的丰富些,午餐吃八分饱,晚餐少吃,用蔬菜水果代替,运动上可以选择快走,每天三十分钟,坚持一个月
也没吃零食
以前减了十斤
现在怎么努力都不瘦了,怎么回事
按上面说的做
做其他的运动行吗
快走好一些
那不掉称是什么原因呢
体重也忽高忽低不稳定
运动量少
有什么方法可以知道自己的新陈代谢吗
没有的
不可能吧