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减肥是一个长期的坚持过程，不是吃红豆，就可以增加体重，这需要长期坚持饮食和运动改变，才能促进身体重新塑形，不是因为某个因素可以改变，也不是使用某个特殊方法，就可以一劳永逸，需要通过长期坚持饮食和运动进行维持，否则很容易反弹，
那吃红豆会影响减肥吗？热量高吗
也不会影响，
热量高吗？是不是最好不要吃
减肥是一个长期的坚持过程，不是看某一个问题，
问题分析：减肥是一个长期坚持过程，不是使用某个特殊方法就可以影响减肥，或者是使用某个特殊产品，就可以一劳永逸，指导建议：如果准备减肥，需要长期坚持饮食和运动控制，这是目前最简单的方法，需要长期坚持才能预防反弹，