解答医生:齐兵已认证
你好
我减肥半个多月了一斤多不掉
坚持
多运动
快走效果不错
问题分析:根据你描述的情况,建议你不要太大的心理压力。指导建议:建议控制饮食配合运动的方式,饮食上可以早餐吃的丰富些,午餐吃八分饱,晚餐少吃,用蔬菜水果代替,运动上可以选择快走,每天三十分钟,坚持一个月
早上跑步可以吗
空腹
可以