你好，这种情况对工作有没有影响？
工作没有
如何调整心理，时间久了慢慢淡忘就好了是吗
目前已经影响生活
需要及时调整
当然时间会冲淡这种感觉的
平时性格怎样？
既往有没有类似表现？
没有，性格很好，生活上事都很开朗
就是没遇过很暴力的场景，突然间接触，感觉很压抑
好的，明白了
属于突然的比较
这种情况首先建议白天多运动运动
特别是有氧运动
目前的观点认为
有氧运动可以改变大脑递质的平衡
起到改善情绪作用
另外，睡觉前泡泡脚，喝杯蜂蜜茶
可以提高睡眠质量
哦好的大夫，我会试试这些方法，麻烦了大夫
晚上睡不着的时候
可以用一个催眠放松方法
全身肌肉放松训练。这是一种利用语言暗示进行自我放松的方法。在进行放松训练时，晚上静静的躺着，先调整好身体的位置，全身放松，两脚分开与肩同宽，让自己感觉到很舒适、很舒服，慢慢地、轻轻地、自然地闭上眼睛，心中默念：头部放松、面部放松、颈部放松、前胸放松、后背放松、腹部放松、腰部放松、大腿放松、小腿放松、脚背放松、脚掌放松。按照如此顺序，反复默念，可使身体得到放松，精神上也得到放松。
好的大夫，谢谢了
客气了
嗯，那您忙，我试试这些方法，再次深表感谢
祝你生活愉快，家庭幸福
感谢你的祝福，也祝你天天开心，家庭幸福
问题分析：你好，主要是无意接触一个血腥的视频，引起情绪反应。指导建议：这种情况积极进行调整，可以改变的，没有什么大的问题。