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这个可能就是要注意自我暗示的一个问题。

所以的话，这可能就是强迫，可以使用一些帕罗西汀。

你平时要注意多交流，多交往，多参加集体活动，给自己的情绪有宣泄口，也是可以帮助你调整情绪状态的。

所以还是要考虑药物的。

问题分析：你的情况，还是要注意情绪方面有一定的问题的指导建议：建议你目前的状态，还是要重视的，还是要考虑药物帮助的。