您好，非常高兴由我为您提供健康咨询服务。稍等一下，我正在看您的病情描述!
如果长期有这样的情绪状态的话，可能要注意一些抑郁情绪的问题了。
不是社交恐惧吗
一直都有。感觉好像好久以前就这样子
一个人出门总会很焦急，觉得很尴尬什么的
情绪是低落为主，还是烦躁为主？
情绪低落想哭，偶尔很烦想砸东西
睡眠好不好？
睡不着。晚上从来睡不着。
你可以使用一些舒肝解郁胶囊合并百乐眠的。这些药物属于中成药物，药性温和，副作用小，可以调整情绪，改善睡眠。药店就是有的，但是为处方药，要在医生指导下使用的 。
偶尔有些困吧。
可以先这样处理。
抑郁症和社交恐惧一样？
这个不一样的，这是两种疾病。抑郁症主要是情绪的低落，社交恐惧，主要是交往过程中的恐惧心理。
这样子我怎么感觉我两种病症都有😳
这个也很正常的，共病情况很多。
那我这样子算是严重吗
这个还是要积极处理的，还是严重的
他不会慢慢自愈吗。。
这个是不会的。
好的。谢谢
胸口偶尔很痛也是因为这个引起吗
情绪是会影响的。
好，谢谢
问题分析：你的情况，还是要注意情绪方面有一定的问题的指导建议：建议还是要考虑一些药物的干预，才能帮助你改善目前的情绪状态的。