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看情况，可能有些焦虑情绪了，可以做一下免费的心理量表测试，宗氏焦虑自评量表，（英文简写SAS）。如果咱平台上您找不到，可以上网搜一下，搜汉字和英文都可以，操作很简单的，最后直接出结果，
强迫思维
注意劳逸结合合理宣泄情绪，适当运动减压，
问题分析：遇事多换位思考一下，不要操之过急，适当运动，指导建议：如果长时间无法自我缓解，可以去精神心理科面诊咨询一下，试试药物辅助一下。
啊谢谢 我还有很多时候是必须让和我一起上厕所的人洗手 我自己也要洗 然后洗了一次出来的时候碰到了什么东西这是属于洁癖吗？还是强迫症啊？但是强迫症不是要很注意东西的整齐啊排序啊什么的 但是我都没有啊
这种东西有点影响生活怎么办呢？感觉每天浪费很多时间
如果长时间无法自我缓解，可以去精神心理科面诊咨询一下，试试药物辅助一下。
好的谢谢！