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您好，请问这种情况多久了？
最近比较明显
以前的话会觉得压抑，烦躁，控制不住发脾气甚至有轻生的念头，害怕一个人
有什么原因吗？比如生活事件的刺激，环境影响，人际关系等？
家庭因素
能否具体一点呢？
生完小孩后就是这样
你这个状态是持续的，还是间歇性的？
持续一直有，只是后来我出来上班，接触人多了就没那么明显了，可是只要一回去就会觉得压抑，看到我老公他们的家人都会觉得压抑烦躁
睡眠好不好？
近段时间整晚不能睡，而且会觉得心慌，烦躁，害怕，忍不住哭
都不想吃东西
你可以使用一些舒肝解郁胶囊合并百乐眠的。这些药物属于中成药物，药性温和，副作用小，可以调整情绪，改善睡眠。药店就是有的，但是为处方药，要在医生指导下使用的 。
从跟我老公吵了一架开始，就明显严重了
这个就是家庭环境问题导致的抑郁情绪。
我不知道该怎么办
我感觉结婚后一直过得很不开心，不知道怎么快乐起来，总觉得自己是多余的
可以先考虑这些药物。
现在都不想回那个家，只要一回去就会烦躁不安
你平时要注意多交流，多交往，多参加集体活动，给自己的情绪有宣泄口，也是可以帮助你调整情绪状态的。
问题分析：从目前情况来看，可能还是情绪方面有一定的问题导致的。指导建议：建议根据情绪的变化，进行一些药物帮助，才能改善目前的状态的。