你好欢迎咨询，真诚为您服务
遇事多换位思考一下，适当参加户外活动，转移注意力，
注意劳逸结合合理宣泄情绪，适当运动减压，
好好干，证明给大家看
您觉得这事对人是一种伤害吗？谢谢您
你现在有心理反应
是的，心理障碍，抑郁了。谢谢您您觉得这事大吗？
是不是别人早忘了
慢慢就好起来了
已经两年了，都没走出阴影
回来两年了吗
还是两年之前离开
活在当下。做好自己的事情。
看情况，可能有些抑郁情绪了，可以做一下免费的心理量表测试，宗氏抑郁自评量表，（英文简写SDS）。如果咱平台上您找不到，可以上网搜一下，搜汉字和英文都可以，操作很简单的，最后直接出结果，
问题分析：遇事多换位思考一下，注意劳逸结合合理宣泄情绪，指导建议：如果长时间无法自我缓解，可以去精神心理科面诊咨询一下，试试药物辅助一下。