你好，不好意思，让您久等了

做过哪些治疗

有没有做检查？

这种情况首先考虑腰椎间盘突出症

要避免久坐久站

卧硬板床

可以针灸推拿治疗，配合口服活血通络的药物

比如盘龙七片

不要搬抬重物

问题分析：你好，根据你的描述，可以针灸推拿治疗，配合口服活血通络的药物指导建议：比如盘龙七片，要避免久坐久站，卧硬板床，练倒走