解答医生:孙军伟已认证
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我是一个十五岁的女生,上初二,在心情不好的时候会选择自残甚至**,自残过后这些事之后就会感觉心情好了很多,这是什么原因
看情况,可能有些抑郁情绪了,可以做一下免费的心理量表测试,宗氏抑郁自评量表,(英文简写SDS)。如果咱平台上您找不到,可以上网搜一下,搜汉字和英文都可以,操作很简单的,最后直接出结果,
注意劳逸结合合理宣泄情绪,适当运动减压,
问题分析:注意劳逸结合合理宣泄情绪,适当运动减压转移注意力,指导建议:如果长时间无法自我缓解,可以去精神心理科面诊咨询一下,试试药物辅助一下。