解答医生：尚向东已认证
你好。
有多长时间了？
有一段时间了，大概一两个月了。
那是因为什么原因出现的？
具体原因也不清楚。有没有什么可以缓解失眠多梦症状，物理方法和药物方法这些。
是的。
首先要养成良好的睡眠习惯。
按时睡觉按时起床。
日常生活中要加强运动。
合理饮食。
多吃蔬菜水果。
牛奶是有助于睡眠的。
吃药可以吃些安神补脑液。
调整气血功能。
刺五加片怎么样呢？
刺五加片，益气健脾补肾安神。
对于脾肾两虚的也是有作用的。
问题分析：晚上失眠，白天睡不醒多梦，脾气暴躁，易怒，月经失调。，是焦虑的表现指导建议：要放松自己，生活规律，要看心理医生进行心理治疗
