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您好，非常高兴由我为您提供健康咨询服务。稍等一下，我正在看您的病情描述!
这个要注意是不是有焦虑障碍的问题，所以才会担心自己的。
那要怎么办啊
看到狗想到狂犬病，吸一点灰尘就觉得里面有毒
这个就是焦虑的表现了，要考虑使用抗焦虑药物。
不吃药可以吗
这个状态是不行的
不吃药会怎么办
我的家长不会给我吃这些的，可以自己缓解吗？
吃点水果可以吗
医生在吗
医生？
现在有点莫名慌张
医生还在吗
医生？
医生你去哪里了
医生还在吗(⊙o⊙)！
医生？
医生在吗
医生还在吗
医生你还记得我吗
要注意多交流，多交往，多参加集体活动，给自己的情绪有宣泄口，也是可以帮助改善的。
但是建议还是用药
哦知道啦
如果要用药的话，要什么药？
有这个症状的话会对身体有影响吗
睡眠好不好？
还可以吧，不喜欢睡觉，中午不睡
晚上11左右睡，8点左右起床
可以使用一些谷维素，是可以帮助改善的
嗯，知道啦谢谢医生。那吃水果可以改善吗
水果不影响的，正常就可以了。
哦
谢谢医生
问题分析：从你提供的情况来看，还是有情绪出现了问题导致的了。指导建议：建议根据情绪的变化，进行一些药物帮助，才能改善目前的状态的。