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您好，请问这种情况多久了？
最近一直这样感觉
一直处理不好人际关系，也不愿意主动跟别人说话
就是交不下朋友
这个可能也是和你的性格也有一定的关系的。你主要还是真心对待别人，那么才是能收获对方的信任的
真心对待，但是就是交不下，怎么改变这样性格呢
就是比较冷，不热情，不爱说话，
这个也是性格问题，多从对方的角度考虑问题，多学习，你懂的多，也是可以帮助改善的
感觉总活在自己的世界里，不会和别人交心，不会沟通
脑袋什么也记不住怎么办呢！
这个就是一个长期的过程，不是一朝一夕能解决的，要长期的坚持的
怎么觉跟没说一样
有没有什么改善的方法
要注意多交流，多交往，多参加集体活动，给自己的情绪有宣泄口，也是可以帮助改善的。
谢谢
问题分析：从你提供的情况来看，还是有情绪出现了问题导致的了。指导建议：建议还是要积极的治疗的，这个状态才能改善的。