解答医生:齐兵已认证
你好
可以的
多运动
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问题分析:根据你描述的情况,建议你不要太大的心理压力。指导建议:建议控制饮食配合运动的方式,饮食上可以早餐吃的丰富些,午餐吃八分饱,晚餐少吃,用蔬菜水果代替,运动上可以选择快走,每天三十分钟,坚持一个月
我大腿胖 节食减肥有用么
有
我现在104斤 想减到98斤
怎么做好?
按上面说的做
好的
谢谢
对了 在家不出门的话怎么运动
就是晚上了 想在家做运动
原地站立
站多久呢
30分钟