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看情况，可能有些抑郁情绪了，可以做一下免费的心理量表测试，宗氏抑郁自评量表，（英文简写SDS）。如果咱平台上您找不到，可以上网搜一下，搜汉字和英文都可以，操作很简单的，最后直接出结果，
是不是遭受到什么不公平的待遇了？
遇事多换位思考一下，适当参加户外活动，转移注意力，
问题分析：遇事多换位思考一下，注意劳逸结合合理宣泄情绪，指导建议：如果长时间无法自我缓解，可以去精神心理科面诊咨询一下，试试药物辅助一下。
我觉得活着没意思，没有人关心我，没有人在乎我，哪怕我死了，周围人也不会说些什么的，我恨他们，也恨自己
算了
注意劳逸结合合理宣泄情绪，适当运动减压，
如果长时间无法自我缓解，可以去精神心理科面诊咨询一下，试试药物辅助一下。