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你好。
说说你的主要困扰
你好
我最近老是胡思乱想，睡眠也不好
那是因为什么原因出现的？
，我跟我老公是异地恋，没安全感
有多长时间了？
经常头疼的历害
有多长时间了？
两个月了
是的，你的这些表现是抑郁的表现。
但是确诊抑郁症要去看，专业的，有经验的精神科医生，进行全面的精神检查，心理ct检查确诊。
有时候觉得自己被全世界都抛弃了一样！没有活下去的念头
是的，这就是抑郁的表现。
那要怎么办呢
一定要改变自己。
走出去，多和周围人来往交流。
多参加一些集体活动。
在活动中学习别人的思维行为。
每天做到开心一刻。
可以通过唱歌跳舞运动，缓解自己的不良情绪。
要去看心理医生，进行心理治疗。
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还有什么问题吗？
没了，谢谢
祝你早日恢复健康。
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好
问题分析：抑郁症，我最近老是胡思乱想，睡 眠也不好指导建议：走要出去，多和周围人来往交流，要看心理医生进行心理治疗