×
你好欢迎咨询，真诚为您服务
看情况，可能有些焦虑情绪了，可以做一下免费的心理量表测试，宗氏焦虑自评量表，（英文简写SAS）。如果咱平台上您找不到，可以上网搜一下，搜汉字和英文都可以，操作很简单的，最后直接出结果，
遇事多换位思考一下，适当参加户外活动，转移注意力，
注意劳逸结合合理宣泄情绪，适当运动减压，
可是我有的时候，就是跟人聊天的时候莫名奇妙就会生气
我也不知道到底是怎么回事
有时候生气了以后我都不知道我自己再气些什么，还会对我周围的人发火
问题分析：好好沟通交流一下，遇事多换位思考，发怒时先默数10个数！指导建议：如果长时间无法自我缓解，可以去精神心理科面诊咨询一下，试试药物辅助一下。