你好

这种情况下，你是不可以做任何剧烈运动的。

在这种情况下还是必须要卧床休息，这是最佳选择。

在这种情况下，是必须要做好定期孕检。

问题分析：你的这个检查结果相对来说，胎盘位置还是非常低的。指导建议：在这种情况下，是必须要卧床休息，不要做任何的剧烈运动，必须做好定期孕检，这是非常重要的。

你可以做一会，然后再躺一会再起来。