你好
你好( ^_^)/跑步减肥的正确方法,跑步会不会粗腿(女,17岁)
可以试试快走
每天30分钟
现在一米65,有一百二十几斤
坚持一个月
标准体重是60公斤
女生嘛喜欢漂亮一点,想在瘦一些
快走好
一个月会有效果吗????
会
您知道大概能瘦多少斤吗?然后每天配合饮食什么的
一个月10斤左右
好的????谢谢医生????
您觉得瘦身机有用吗?
没有用
快走完是否可以弄弄瘦身机
哦哦????谢谢
不客气
问题分析:根据你描述的情况,建议你一定不要太大的心理压力。指导建议:建议控制饮食配合运动的方式,饮食上可以早餐吃的丰富些,午餐吃八分饱,晚餐少吃,用蔬菜水果代替,运动上可以选择快走,每天三十分钟,坚持一个月