您好，请问这种情况多久了？
近几个月
每次心情很不好的时候，很冷漠，对什么都没有兴趣，但又表现不出来，不想急躁，不想让别人看出来，这种情况下咬自己或者各种疼痛，会让心情平静，会让心情变好
有什么原因吗？比如生活事件的刺激，环境影响，人际关系等？
很长一段时间感觉很难融入群体，很多事情力不从心，找不到激情，各方面都很累，但我觉得只是很累
会情绪不好吗？总觉得不高兴不开心，觉得人非常的疲倦，非常的累吗？做什么事情都提不起兴趣来吗？觉得生活没有什么意思吗？
之前近一年时间，都是失眠状态，夜里睡不着，躺下后脑子里和心里有很多人和事，感觉很恐惧，生活很累
可能就是抑郁情绪的问题导致的了。但是否达到了疾病的标准，是需要面诊的。
我是因为之前有一次喝了酒在家里拿着刀想**，可是后来还是没有勇气，但后来又恨自己没有勇气，后来还专门买了很锋利的刀，我感觉自己很恐怖，却又不知道是怎么了
可能就是抑郁情绪的问题导致的了。但是否达到了疾病的标准，是需要面诊的。
家中有一些小变故，我感觉所有人都很冷漠，所以我开始对所有人都冷漠，我努力想爱孩子，却忍不住总是对孩子生气发火，对孩子很冷漠，这让我感觉自己很差劲，恨自己
情绪问题导致的
我应该只是压力太大吧？没有问题吧？休息休息，熬过去就好了吧？
要治疗的。改善情绪的药物
那我需要去医院看心理科吗
到医院检查肯定是最好的，因为医生可以直观的看到你整体的状态，对于疾病的诊断和治疗都是有很大帮助的。
说实话，不想去医院，更不想看病
那你自己调节的好吗？
不确定
可以自己先调节看看。不行就建议用药
依靠您的经验我可以自我调节吗
难
如果自我调节，我需要做些什么？
平时多学习，多交流，多锻炼。提高自身素质，增强自信心，这些情况也会有改善的。
问题分析：从你提供的情况来看，还是有情绪出现了问题导致的了。指导建议：还是要调整好自己的心态的，好的心态，才能解决很多问题。